“Hoe kan ik ooit weer gelukkig worden?” hoor ik vaak als mensen te maken hebben met een groot verlies of trauma. Nú lijkt het misschien onmogelijk, maar het kan. En het antwoord is ontzettend eenvoudig. Zo eenvoudig zelfs, dat onze mind het niet wil geloven. Maar dat hoeft ook niet. Je kunt gewoon gaan ervaren.

Wat is trauma?

Elke grote gebeurtenis in jouw leven (of dat van je ouders of voorouders) veroorzaakt emoties. Bij een onaangename emotie, of iets wat als zeer bedreigend ervaren is, spreken we van trauma.

Hoe werkt trauma?

Een deel van je hersenen (het autonome zenuwstelsel) zal er alles aan doen om soortgelijke situaties te voorkomen. Bij nieuwe triggers worden nog meer conclusies getrokken. De impact van het trauma groeit zo en er is steeds vaker sprake van een “zie je wel” ervaring. Niet leuk dus.

Waarom zou je ervan af willen?

Het is niet alleen belemmerend, het kost ook veel energie. Energie die je liever zou besteden aan dingen die je wel leuk vindt. Bovendien blijft onopgelost trauma in je energieveld hangen en geef je dit, onbedoeld, door aan de volgende generatie.

De kans bestaat overigens groot dat dat bij jou ook gebeurd is, en dat je daarom deze blog leest. Meer hierover vind ook in mijn blog Los trauma op en maak je leven leuker 

Hoe kom ik er van af?

Als mens kun je jaren bezig zijn iets te vermijden, bewust of onbewust. Het kan zelfs zo zijn dat alle energie er naar toe gaat en je elke dag vermoeider raakt. Of allerlei klachten ontwikkelt. Maar wat nu als je er in een paar sessies doorheen kunt breken? En je jezelf bevrijd?

Wat als helemaal niet zo erg blijkt te zijn, maar juist leuk?

5 Tips om hart weer te openen

1. Stop vermijden :) Dat je dit leest is een héél goede eerste stap. 
2. Geef toe als dat niet helemaal lukt
3. Ontdek waar je reserve vandaan komt en of het überhaupt van jou is (Moeilijk? Kan ik je heel snel leren;)
4. Zulke zinvolle hulp. Wat wil zeggen, hulp die je je niet steeds je verhaal of gebeurtenis laat herhalen. Want dat maakt de corticale paden in je hoofd alleen maar breder. Lees meer in mijn blog los trauma op en maak je leven fijner
5. Richt je aandacht op de goede dingen: Zorg dat je meer aandacht geeft aan mooie dingen dan aan pijn of het trauma

Is dat moeilijk of wil je hulp? Neem meteen contact op of download eerst hier mijn gratis Hartverzachter- meditatie.